Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 2g | 7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 14g | 15kcal | 2.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 59kcal | 5g | 4.4g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 1.3g | 1.1g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 7.2g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu