Pesto-lohi
Hiero lohifileen pintaan murskatut valkosipulinkynnet, sekä pestokastike.
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
Laita kala Look-kalapussiin.
Leikkaa pussin kulmasta pala pois, varmista, että ilma-aukko on yläkulmassa, jottei neste valu uunipellille.
Tarkista myös, ettei pussi kosketa uunin grillivastuksia.
Kypsennä kalaa 175-200 asteisessa uunissa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 27g | 46kcal | 4.6g | 0g | 3g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g | 2.9g | 13kcal | 0.2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 117kcal | 9.6g | 0.4g | 8.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 59kcal | 4.8g | 0.2g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 29kcal | 2.4g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 15.7g | 0.7g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu