Palkkari treenin aikana MattiW
Veteen sekoitettuna...
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
Shake it!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mattiw
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiini, whey (banaaninmakuinen) (Mass nutrition), annos 28g | 18g | 71kcal | 13.8g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Mass Malto (Mass nutrition), annos 100g | 8.8g | 33kcal | 0g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Beta alaniini (Leader), annos 5g | 2.5g | 10kcal | 2.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Leusiini 100% jauhe | 1.9g | 7.5kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 243kcal | 36.4g | 19g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 122kcal | 18.2g | 9.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 61kcal | 9.1g | 4.8g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 396kcal | 59.3g | 30.9g | 3.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu