MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 7.3g | 18kcal | 1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 3.6g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Siirappi | 1.1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 70kcal | 2.4g | 8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 35kcal | 1.2g | 4g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 18kcal | 0.6g | 2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.9g | 13.1g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu