Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 24g | 47kcal | 4.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 6.2g | 7.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 110kcal | 9.4g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 55kcal | 4.7g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 27kcal | 2.4g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1g | 12.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu