Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 7.2g25kcal0.7g5g0.1g0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl2.9g10kcal0.4g1.6g0.2g0.3g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 5.4g21kcal1.5g0g1.6g0g
Leivinjauhe 0.6g1kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 3.2g29kcal0g0g3.2g0g
Kananmuna kuoreton 4g5.7kcal0.5g0g0.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 7.2g3.3kcal0.2g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana61g187kcal6.6g14.2g11.2g1.2g
Valittu annoskoko31g94kcal3.3g7.1g5.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna15g47kcal1.7g3.6g2.8g0.3g
Arvot/100g100g306kcal10.8g23.2g18.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904