Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.2g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.8g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 6.2g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 10g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 60kcal | 4.6g | 5g | 2.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 30kcal | 2.3g | 2.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 15kcal | 1.2g | 1.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.5g | 8.2g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu