Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 18g | 7.8kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 1.8g | 12kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 1.5g | 8.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.7kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 2.2g | 7kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.4g | 8.1kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 128kcal | 2.2g | 16.8g | 5.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 64kcal | 1.1g | 8.4g | 2.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 32kcal | 0.6g | 4.2g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 3.6g | 27.4g | 8.5g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu