Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 4.2g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.8g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.7g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 1.7g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.4g | 7kcal | 0.4g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 172kcal | 9g | 2.8g | 14g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 86kcal | 4.5g | 1.4g | 7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 43kcal | 2.3g | 0.7g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.7g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu