Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 7g | 25kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 7g | 12kcal | 1.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 91kcal | 5.8g | 11.2g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 46kcal | 2.9g | 5.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 23kcal | 1.5g | 2.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.2g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu