Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		14g	7.7kcal	1.2g	0.7g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.7g	0kcal	0g	0.2g	0g	0.4g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		11g	5kcal	0.1g	0.7g	0.2g	0.1g
Mustikka metsä-		5.5g	2.4kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	62g	30kcal	2.6g	3.8g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	31g	15kcal	1.3g	1.9g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	15g	8kcal	0.7g	1g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.2g	6.2g	0.6g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu