Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maapähkinä | 6.6g | 37kcal | 1.7g | 0.9g | 2.8g | 1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 6.6g | 45kcal | 0.6g | 0.9g | 4.7g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 15g | 86kcal | 3g | 2.8g | 7g | 0.5g | |
| Hunaja | 1.3g | 4.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 361kcal | 10.6g | 11.4g | 30.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 180kcal | 5.3g | 5.7g | 15.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 90kcal | 2.7g | 2.9g | 7.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.6g | 49.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu