Painonvartijan Painajainen

Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.

Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.

Vatkaa hyvin.

Lisää jauhot rommi+maito.

Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.

Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.

Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.

Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Truu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai6g21kcal0.7g4.3g0.1g0.2g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.2g4.4kcal0.2g0.1g0.3g0.4g
Voi 3.8g27kcal0g0g3.1g0g
Sokeri 6.4g26kcal0g6.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.3g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Rommi , annos 40g0.5g1kcal0g0g0g0g
Voi 1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.6g2.2kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Prosenttimaito (maitokolmio)0.9g0.4kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g6g24kcal0g6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g244kcal2.8g33.8g10.2g1.6g
Valittu annoskoko31g122kcal1.4g16.9g5.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna16g61kcal0.7g8.5g2.6g0.4g
Arvot/100g100g395kcal4.5g54.7g16.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=66794