Titan kaalipata
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
Lisää vesi ja riisi, sekä paloitellut porkkanat ja kaali.
Anna kiuhua hiljalleen kannen alla ainakin tunti.
Mausta maun mukaan ketsupilla, paprika-mausteella, suolalla, valkopippurilla, timjamilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2625 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt porsaan paistijauheliha (Hk), annos 400g | 4.7g | 6.6kcal | 1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Villiriisisekoitus, Pirkka 100g | 2g | 6.8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.4g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 4.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 4.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 8.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 36kcal | 2.4g | 4.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 18kcal | 1.2g | 2.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 9kcal | 0.6g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.9g | 7.5g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu