Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Lanttu | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 4.1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 2.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 29kcal | 1g | 5.6g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.6g | 9.1g | 0g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu