Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 2.3g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g2g6.5kcal0.2g1.3g0g0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai4.1g14kcal0.5g2.9g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 3.7g4.6kcal0.4g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.6g11kcal0g0g1.3g0g
Rypsiöljy 1.4g12kcal0g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana62g115kcal3.8g10.8g6.2g0.6g
Valittu annoskoko31g57kcal1.9g5.4g3.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna15g29kcal1g2.7g1.6g0.2g
Arvot/100g100g186kcal6.2g17.5g10.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200