Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 12g | 13kcal | 2.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 4.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakastike | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 48kcal | 6g | 2.2g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 24kcal | 3g | 1.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 12kcal | 1.5g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.8g | 3.6g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu