Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 11g | 37kcal | 1.5g | 5.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 3g | 21kcal | 0.4g | 0.1g | 2g | 0.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 3.5g | 21kcal | 0.7g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 1.4g | 8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 1.6g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.9g | 17kcal | 0.7g | 0.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 3.1g | 17kcal | 0.8g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 4.1g | 35kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 61g | 335kcal | 8.8g | 14.6g | 26.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 167kcal | 4.4g | 7.3g | 13.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 15g | 84kcal | 2.2g | 3.7g | 6.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 14.3g | 23.8g | 43g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu