Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		11g	11kcal	2.4g	0g	0.2g	0g
Herkkusieni		3.5g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi		5.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		3.5g	5.6kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		1.1g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.5g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	55kcal	6g	1.6g	2.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	28kcal	3g	0.8g	1.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	15g	14kcal	1.5g	0.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.7g	2.6g	4.2g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu