Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 25g | 6.5kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.2g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 57kcal | 2.4g | 6.2g | 2.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 29kcal | 1.2g | 3.1g | 1.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 14kcal | 0.6g | 1.6g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 10g | 3.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu