Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		3.7g	13kcal	0.5g	2.5g	0.1g	0.2g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.9g	3.7kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.9g	3.3kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.6g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		3.9g	2.2kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Piltti, kuningatar		3.9g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		3.9g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		2g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mansikka		3.9g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.3g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	73kcal	6g	10.2g	0.6g	1g
	Valittu annoskoko	31g	37kcal	3g	5.1g	0.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	18kcal	1.5g	2.6g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9.7g	16.5g	1g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu