Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 3.7g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.1g | |
Vesi | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 8.7g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 3.7g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 3.7g | 3.7kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito, Kevyt | 5g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 62g | 123kcal | 7.2g | 5.8g | 7.6g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 31g | 62kcal | 3.6g | 2.9g | 3.8g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 15g | 31kcal | 1.8g | 1.5g | 1.9g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 200kcal | 11.7g | 9.4g | 12.3g | 0.3g |