Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		7g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesimeloni kuorittu		3.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		4.9g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		4.2g	8.2kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		8.4g	21kcal	1.9g	0.1g	1.4g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		1.4g	4.3kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	78kcal	5.4g	3g	4.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	39kcal	2.7g	1.5g	2.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	15g	20kcal	1.4g	0.8g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	8.8g	4.9g	7.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu