Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 18g | 80kcal | 7g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 50g | 15kcal | 1.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Manteli | 75g | 462kcal | 18g | 5g | 40.5g | 5.4g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1714kcal | 88.2g | 20.2g | 141.4g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 857kcal | 44.1g | 10.1g | 70.7g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 429kcal | 22.1g | 5.1g | 35.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.4g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu