Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 67g | 220kcal | 1.3g | 2g | 23.3g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 167g | 113kcal | 20.3g | 6.5g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 67g | 22kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 711kcal | 43.8g | 25.6g | 48g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 356kcal | 21.9g | 12.8g | 24g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 178kcal | 11g | 6.4g | 12g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu