Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g60g141kcal5.1g20.6g4.2g5.1g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip60g153kcal4g23g4.4g4.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g30g45kcal5.4g0g2.7g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki30g20kcal3.9g0.6g0.1g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 15g10kcal0.5g0.7g0.5g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa15g45kcal3.5g0g3.5g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g30g30kcal5.1g0.3g0.9g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g29g43kcal4.6g0.3g2.6g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 30g87kcal3.3g0.9g7.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g1147kcal70.8g92.8g53.4g18.4g
Valittu annoskoko300g574kcal35.4g46.4g26.7g9.2g
Annoskoko puolitettuna150g287kcal17.7g23.2g13.4g4.6g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=172684