MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 151g | 133kcal | 11.4g | 1.3g | 9.2g | 0g | |
| Voi | 71g | 512kcal | 0.8g | 0.3g | 57.4g | 0g | |
| Vehnälese | 36g | 83kcal | 4.8g | 5.6g | 1.6g | 13.6g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.4g | 0.1g | 19.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1490kcal | 39.8g | 17.2g | 136.8g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 745kcal | 19.9g | 8.6g | 68.4g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 373kcal | 10g | 4.3g | 34.2g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.6g | 2.9g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu