Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 188g | 56kcal | 2.8g | 8.4g | 0.8g | 4.7g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 63g | 79kcal | 6.2g | 0.9g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 430kcal | 20.8g | 21.4g | 26.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 215kcal | 10.4g | 10.7g | 13.3g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 108kcal | 5.2g | 5.4g | 6.7g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu