Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 101g | 147kcal | 16.7g | 1.5g | 8.6g | 0.8g | |
| Maapähkinä | 66g | 373kcal | 16.8g | 8.7g | 28.2g | 10.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.6g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 75g | 137kcal | 5.9g | 1.7g | 13.7g | 0g | |
| Ruokosokeri | 11g | 46kcal | 0g | 11.2g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 11g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 1623kcal | 80g | 54.8g | 121.2g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 811kcal | 40g | 27.4g | 60.6g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 406kcal | 20g | 13.7g | 30.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.3g | 9.1g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu