Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 187g | 63kcal | 5.7g | 9.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 52g | 22kcal | 5.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 56g | 193kcal | 5.7g | 39.3g | 0.7g | 2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 4.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 605kcal | 33g | 97.4g | 7.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 303kcal | 16.5g | 48.7g | 3.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 151kcal | 8.3g | 24.4g | 1.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu