Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g100g519kcal7.2g33.3g39.7g0g
Kookosrasva 100 % 20g177kcal0.2g0g20g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 20g74kcal3.7g2.2g4.3g6.1g
Cashewpähkinä 52g299kcal10.4g9.8g24.1g1.8g
Pekaanipähkinät (Meira oy)52g359kcal4.7g7.3g37.4g0g
Maapähkinä 52g295kcal13.3g6.9g22.4g8.2g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g4g10kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g3465kcal79g119g295.8g32.2g
Valittu annoskoko300g1733kcal39.5g59.5g147.9g16.1g
Annoskoko puolitettuna150g866kcal19.8g29.8g74g8.1g
Arvot/100g100g578kcal13.2g19.8g49.3g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797