Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 75g | 30kcal | 2.8g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 75g | 26kcal | 2.8g | 3.2g | 0.3g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 150g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 140kcal | 11.2g | 23.2g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 70kcal | 5.6g | 11.6g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 35kcal | 2.8g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu