Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 166g68kcal1.7g6.8g1.3g6.1g
Sokeri 18g72kcal0g17.7g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 29g12kcal2.9g0.1g0g0g
Vispikerma Flora 20%83g183kcal2.5g4.2g16.6g0g
Kookoshiutale 4.2g27kcal0.3g0.3g2.7g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana600g725kcal14.8g58.2g41.2g13.6g
Valittu annoskoko300g362kcal7.4g29.1g20.6g6.8g
Annoskoko puolitettuna150g181kcal3.7g14.6g10.3g3.4g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409