Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 144g | 183kcal | 17.3g | 5.8g | 10.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 31g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 78g | 43kcal | 14.8g | 3.1g | 3.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 499kcal | 67g | 25g | 26.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 250kcal | 33.5g | 12.5g | 13.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 125kcal | 16.8g | 6.3g | 6.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu