Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 57g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 55g | 77kcal | 1.6g | 1.1g | 7.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 11g | 28kcal | 3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 88g | 194kcal | 15.3g | 0g | 14.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 860kcal | 42.6g | 12.8g | 70.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 430kcal | 21.3g | 6.4g | 35.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 215kcal | 10.7g | 3.2g | 17.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.1g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu