Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 94g | 160kcal | 3.8g | 17.8g | 8.4g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 94g | 54kcal | 8.4g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Vadelma | 75g | 31kcal | 0.8g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 38g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 601g | 520kcal | 26.4g | 56.8g | 18.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 260kcal | 13.2g | 28.4g | 9.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 130kcal | 6.6g | 14.2g | 4.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.5g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu