AH paahdetut kasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattifenkoli , annos 100g		20g	3.5kcal	0.2g	0.4g	0g	0.5g
Kukkakaali		55g	13kcal	1g	1.2g	0.2g	1.3g
Paprika punainen		27g	7.9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.5g
Retikka, annos 100g		21g	3.1kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Porkkana		24g	7.9kcal	0.1g	1.3g	0g	0.6g
Sipuli		24g	7.3kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		60g	11kcal	0.3g	1.5g	0.2g	0.4g
Halloumi juusto (Filos), annos 100g		56g	177kcal	12.7g	1.4g	13.5g	0g
Seesaminsiemen, kuorineen		7g	48kcal	1.9g	0.5g	4.1g	0.9g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		5.2g	46kcal	0g	0g	5.2g	0g
Timjami		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	601g	651kcal	34g	18.6g	46.6g	9.4g
	Valittu annoskoko	300g	326kcal	17g	9.3g	23.3g	4.7g
	Annoskoko puolitettuna	150g	163kcal	8.5g	4.7g	11.7g	2.4g
	Arvot/100g	100g	108kcal	5.7g	3.1g	7.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu