Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 56g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 47g | 14kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 47g | 16kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 34g | 7.7kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 75g | 168kcal | 7.5g | 0.5g | 15g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 601g | 477kcal | 24.2g | 19.2g | 31g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 238kcal | 12.1g | 9.6g | 15.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 119kcal | 6.1g | 4.8g | 7.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu