Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 46g | 28kcal | 0.5g | 2.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3.2g | 8.4kcal | 0.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Lanttu | 125g | 36kcal | 1.3g | 5.8g | 0.4g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.3g | 3.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 601g | 221kcal | 7.2g | 30.8g | 6.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 301g | 111kcal | 3.6g | 15.4g | 3.4g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 55kcal | 1.8g | 7.7g | 1.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.2g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu