Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 750g | 210kcal | 4.5g | 44.6g | 1.5g | 18.8g | |
| Lanttu | 750g | 216kcal | 7.5g | 34.5g | 2.3g | 13.5g | |
| Vesi | 1250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 988kcal | 30.4g | 182.2g | 8.6g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 494kcal | 15.2g | 91.1g | 4.3g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 247kcal | 7.6g | 45.6g | 2.2g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu