Vähäkalorinen mansikkapirtelö
Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Silverskies
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 500g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 500g | 45kcal | 0g | 11g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 500g | 200kcal | 22.5g | 27.5g | 0.5g | 0g | |
| Mansikka | 250g | 116kcal | 1.2g | 21g | 0.5g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 2578kcal | 290g | 292g | 22g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 1289kcal | 145g | 146g | 11g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 645kcal | 72.5g | 73g | 5.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 4.8g | 4.9g | 0.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu