Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 668g | 2140kcal | 178.8g | 0g | 159.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 459g | 1503kcal | 46.8g | 304.8g | 5.1g | 15.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 835g | 292kcal | 8.3g | 54.3g | 4.2g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 334g | 301kcal | 53.4g | 8.3g | 6.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.4g | 0.6g | 18.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 228kcal | 15g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 9441kcal | 649.4g | 784g | 403.4g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 4721kcal | 324.7g | 392g | 201.7g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2360kcal | 162.4g | 196g | 100.9g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu