Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1000g | 1250kcal | 33g | 42g | 100g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 800g | 1280kcal | 58.4g | 12.8g | 56g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 400g | 176kcal | 2g | 25.6g | 2.4g | 13.2g | |
| Vadelma | 800g | 329kcal | 8g | 32.8g | 6.4g | 29.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 6070kcal | 202.8g | 226.4g | 329.6g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 3035kcal | 101.4g | 113.2g | 164.8g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1517kcal | 50.7g | 56.6g | 82.4g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu