Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1000g | 1250kcal | 33g | 37g | 100g | 0g | |
| Mustikka | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 4g | 33g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1000g | 3400kcal | 20g | 30g | 350g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 9966kcal | 116g | 262g | 908g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 4983kcal | 58g | 131g | 454g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 2492kcal | 29g | 65.5g | 227g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 1.9g | 4.4g | 15.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu