Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 600g | 1221kcal | 25.2g | 225.6g | 5.1g | 51.6g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 2400g | 1320kcal | 96g | 144g | 40.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 5082kcal | 242.4g | 739.2g | 91.8g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2541kcal | 121.2g | 369.6g | 45.9g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1271kcal | 60.6g | 184.8g | 23g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu