Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 900g | 1708kcal | 244.1g | 0g | 81g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1800g | 617kcal | 55.1g | 90g | 1.8g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 300g | 150kcal | 1.8g | 36g | 0.6g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 4949kcal | 602g | 252g | 166.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2475kcal | 301g | 126g | 83.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1237kcal | 150.5g | 63g | 41.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu