Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 2280g | 1368kcal | 57g | 205.2g | 22.8g | 68.4g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 300g | 960kcal | 156g | 84g | 1.5g | 48g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 420g | 134kcal | 5.5g | 19.3g | 2.1g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 4925kcal | 437g | 617g | 52.8g | 249.6g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2462kcal | 218.5g | 308.5g | 26.4g | 124.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1231kcal | 109.3g | 154.3g | 13.2g | 62.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu