Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 1250g | 4500kcal | 150g | 937.5g | 18.8g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 750g | 1200kcal | 172.5g | 0g | 60g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 450g | 1215kcal | 72g | 0g | 103.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 250g | 57kcal | 4.5g | 6g | 0.5g | 5.2g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 300g | 990kcal | 6g | 7.5g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 15924kcal | 810g | 1902g | 575.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 7962kcal | 405g | 951g | 287.8g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 3981kcal | 202.5g | 475.5g | 143.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 13.5g | 31.7g | 9.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu