Hunajakana
1. Tee marinadi soijasta, hunajasta, mustapippurista, kurkumasta, chilistä, öljystä ja sitruunamehusta.
2. Valele kanan rintafileet marinadilla ja paista kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Guineapig
2. Valele kanan rintafileet marinadilla ja paista kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Guineapig
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2593g | 2777kcal | 598.9g | 0g | 38.9g | 0g | |
| Soijakastike | 90g | 54kcal | 4.6g | 8.5g | 0.1g | 0g | |
| Hunaja | 100g | 330kcal | 0.5g | 80.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 67g | 596kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 7579kcal | 1208.8g | 183.2g | 212.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 3790kcal | 604.4g | 91.6g | 106.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1895kcal | 302.2g | 45.8g | 53.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 20.1g | 3.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu