Lämmin kanaleipä
Ripottele leivän päälle vähän öljyä ja käytä hetki uunnissa.
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
Laita broilerinfile, ananas ja juusto leivälle.
Paista 175 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 900g | 1286kcal | 277.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 720g | 375kcal | 3.6g | 80.6g | 0g | 10.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 14g | 130kcal | 0g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 22g | 191kcal | 0g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 630g | 1418kcal | 45.4g | 270.9g | 11.3g | 23.9g | |
| Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam | 720g | 2452kcal | 190.8g | 0g | 185g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6012g | 11701kcal | 1034g | 703g | 500.6g | 68g | |
| Valittu annoskoko | 3006g | 5851kcal | 517g | 351.5g | 250.3g | 34g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1503g | 2925kcal | 258.5g | 175.8g | 125.2g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 17.2g | 11.7g | 8.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu